毎月のカレンダーをリハビリの時間に
患者さんが作製しています。
今月もステキな作品に仕上がりました。
毎月の完成が楽しみです。
2階病棟
温泉を満喫
温泉施設に行き、岩盤浴や温泉を満喫！その後、食べて食べて楽しく過ごしました。
いよいよ冬本番。
体調管理して元気に過ごしたいです。
2階病棟
日勤終わり
日勤終り お夕ご飯を魚べいにしようと家族に連絡
お持ち帰りにしましたが、日勤終わりです、、やっぱり食べますよね笑
オーダーして、食べて、詰めて、お水飲んで、あれしてこれして‥
数分の間に全てこなしました
日々、多重課題こなしてるんで、余裕でできます笑
さて、何皿食べたでしょうか笑
4階西病棟
トンネル抜けると
トンネルを抜けるとそこは雪国だった
冬がやってきました
東京から新潟に帰る途中‥
高崎
トンネル通過後
全く違いますね
寒い季節になります
皆様、ご自愛ください
4階西病棟
弥彦山
先月ですが弥彦山に行きました。
今年は既に閉山しておりますが、来年の4月頃から山開き予定です。
興味ある方は是非登ってみてください。
3階東病棟
家族旅行
息子が飛行機に乗りたいと
泣き叫ぶので、お母さん思い切って
飛行機を予約して
USJに行ってきました。
楽しかったようで何よりです！
3階東病棟
思ったよりも
ダイエットして5㌔小さくなった看護師からの続報です
結果から言うと…‐10kgの減量に成功しました！
一番実感したのはいつの日からか行方不明になっていたあばら骨が見えるようになった事です。今までどこにいたんだ…(お肉の中です)
食事制限をメインに実践していましたが人間の身体はよくできていて摂取されるエネルギーが少ない状況に陥ると「アカン！令和の大飢饉や！！！」と消費エネルギーを抑える省エネモードに切り替わります
そのためやすらぎ堤を1周(約8.5km)をゆっくりランニングする事を日課に設定して消費エネルギーを増やす作戦を立てて実践していました。
ここで思わぬ事態が…！
膝が…痛い…！
いわゆるランニング膝という運動負荷がかかり過ぎて靭帯に炎症を起こしていたようです
学生時代は駅伝などしていたこともありうん十年を経て思った以上に身体が衰えていたのです。
できていた事ができなくなっている事実はショックでしたが太ももの筋肉を鍛えればある程度抑えられると学び、現在はまた気持ちよく走れるように筋トレ中心に変更しています。
ランニングはちょっぴりおやすみです
そのかわりの趣味としてゲームに登場する料理を再現するいわゆる「再現メシ」をはじめました。
元となった各国の料理を調べながら四苦八苦するのがとても楽しいです
気温が下がり体調崩しやすくなっておりますがどうぞ皆様元気にお過ごしください
3階東病棟
ブランチ
休日に友人とブランチしてきました。
とても楽しい時間を過ごせました😊
3階東病棟
買い物
友人とコストコに行ってきました！
気になってたもの全て買えて良い休日になりました！
3階東病棟
ちいかわ
2歳の娘が、ママ見て〜‼︎お世話してるの〜‼︎と、ご飯をあげたり寝かしつけをしていました。
可愛くて、笑ってしまいました(^^)
3階東病棟
